Les Cours hebdomadaires
L'enseignante opte pour des cours tous niveaux confondus. Chaque élève pratiquant à sa mesure.
Les stages en week-end
Régulièrement au cours de chaque trimestre, des stages de deux jours de pratique sont proposés.
Les Voyages en Yoga
Chaque année l'exotisme est à l'ordre du jour pour un stage de cinq jours à trois semaines.
 
Bretagne, Inde, Pays Dogon (Mali), Maroc, Anjou, Cévennes, Birmanie...
Chaque cours commence par un échauffement de tout le corps par une gestuelle adaptée.
 
 
Dans une posture assise, on pratique le pranayama ( contrôle du souffle).
 
Après une courte phase de concentration, arrive le moment de la relaxation.
Le travail postural proprement dit intervient. (chandelle, barque... )
Ils permettent à chacun d'approfondir son ressenti et laissent le temps à l'enseignante de transmettre la théorie et le philosophie du Yoga.
Si le Yoga est le dénominateur commun pour les stagiaires la découverte touristique et le dialogue avec les pays visités en sont les facteurs prédominants.